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超ネガティブ思考だった私が変われた!日常のちょっとした心がけ。

アオイちゃん
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『ついつい色々なことを考えてしまって、何だか無気力気味・・。』
そんなときは普段の自分と、生活習慣を見直して、ちょっとした意識をして変えてみませんか?

鬱歴7年を経験し、『自己肯定感が低く、自信がない、超心配性、無気力、なんだか元気がでない・・』そんな超ネガティブ思考の塊だったような私が、今は元気に自分らしい時間を持てるようになりました。

基本的な生活習慣で心がけていること、自分の思考の癖、自己肯定感の低さに気づき、丹田を意識した瞑想(マインドフルネス)で思考のノイズを捨ててみませんか?
私が今でも日常で心がけていることをシェアさせて頂きます☆

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